恭喜！您已授予自己允许温暖，豪华的浸泡的时间

寻找远离日常喧嚣的休息和放松？有什么比将所有护理品浸泡在温暖，豪华的浴液中更好的方法呢？最好是使用一些舒缓的天然浴液成分？

舒缓的秘密

从矿泉到热水浴，古希腊，罗马，凯尔特人和埃及文化都使用水来达到治疗目的

一些科学家认为，使用水进行治疗与人类本身一样古老

当代科学家继续测试（沐浴）水以发现其许多舒缓的秘密

尽管很多研究都侧重于治疗方法，而不是针对我们的家庭浸泡，但以下是一些近期研究的发现

人们认为水疗法可以减轻纤维肌痛的疼痛

温水洗澡已被证明可以改善心脏功能慢性心脏衰竭

洗澡已被证明有助于减轻孕妇的分娩疼痛

足浴可能有助于刺激放松反应并减轻压力

当然，其中一些结果不足为奇-谁不喜欢洗脚盆？-但它们确实提醒我们，花些时间自己可以对我们的情绪和身体健康产生重大影响

浴缸时间提示

在温暖舒适的水中沐浴

热水会使皮肤干燥

浸泡时间不得超过20分钟，以免刺激皮肤

轻拍-请勿摩擦-皮肤干燥以保持水分

沐浴后在皮肤仍然湿润的情况下使用保湿剂，以防止皮肤干燥

可信赖的浴缸工具包

是时候扔掉那些过期的泡泡浴和脏gr的海绵了

取而代之的是，购买一些环保和全天然的沐浴成分，可以增强您的舒缓浸泡效果

麦片

如果您在小时候就吃过燕麦粥来抚平水痘，您就已经体验到燕麦粥有很好的舒缓发痒，发炎的皮肤的能力

在保健食品商店或药房取些胶体燕麦（非常细的燕麦，不适合食用），或通过研磨未煮熟的普通燕麦来制成自己的胶体燕麦

使用方法：在浴缸中加入少量，然后浸泡5至10分钟

泻盐

泻盐是天然存在的镁和硫酸盐矿物质，具有多种健康和家庭用途，在天然保健品商店中很容易找到泻盐

泻盐浴被认为可以缓解疲劳，酸痛的肌肉和炎症，是结束一天的舒缓方式

使用方法：将2杯（500 ml）加入到浴水中并浸泡10分钟

绿茶

绿茶以其抗氧化性能而闻名

但是，除了获得这种广受欢迎的饮料对健康的好处外，许多人还向浴池中添加绿茶发誓

使用方法：在您的沐浴水中添加大约六个绿茶袋，将其浸泡15至20分钟，然后取出

蜜糖

将蜂蜜添加到沐浴水中可产生豪华芬芳，柔软的皮肤浸泡

它不仅具有可爱的气味：蜂蜜有助于皮肤保持水分，还具有抗菌特性

使用方法：从当地的保健食品商店中提取天然蜂蜜，然后在沐浴水中添加1/4杯（60 ml）

沐浴油

沐浴油有助于使皮肤如丝般柔软

选择一种与天然植物油或坚果油

例子包括霍霍巴油，杏仁，亚麻，向日葵或椰子油

使用方法：按照瓶上的说明进行操作-通常在温水浴缸中加几滴

天然浴炸弹，浸泡和盐分

预包装的天然沐浴盐和浸泡液，以及令人愉悦的碳酸泡沫炸弹，在天然保健零售商中非常丰富

查找内容：选择具有满足您特定的皮肤护理需求和香水偏好的成分的产品，例如

放松薰衣草油或鲜花

补充柠檬，葡萄柚，橘子或甜橙精油

甘菊

豪华香草

薄荷

燕麦舒缓

净化海盐 新宝5测速登录

保湿杏仁油

健康牛奶

滋养维生素e

使用方法：选择不含人造色素，防腐剂或香料的产品，并遵循包装说明，因为每种产品略有不同

浴缸基础

附件

好处

有机体油

在浴缸中滴几滴水，使皮肤滋润

选择含有荷荷巴油，杏仁，亚麻，向日葵或椰子油的润肤油

精油

保持手头有水可以创造舒缓，活力或澄清的沐浴体验（请参阅“精油”图表）

浴盆

用于支撑一本书或杂志，以方便阅读或盛放一杯凉茶

寻找由可再生资源（例如竹子）制成的球童

浴枕

支撑脖子和肩膀，增加放松感

寻找由可持续来源制成的枕头

蜡烛

营造舒缓的气氛

确保点燃100％由大豆或蜂蜡制成的天然蜡烛，以避免传统蜡烛中的有毒化学物质，例如石蜡和铅

精油

香精油

添加到浴中后的治疗价值

薰衣草

镇定舒缓放松

还可缓解头痛，精疲力竭和神经疾病引起的疼痛

甘菊

冷静和放松

可能有助于减轻痔疮，割伤，湿疹或昆虫叮咬的不适 新宝5测速登录

迷迭香

通电可以增加注意力并缓解压力

薄荷

充满活力

它清凉爽口的香气可以缓解头痛和恶心

桉树

激发和澄清

其浓郁而令人振奋的香气可能有助于缓解鼻窦充血和化痰

发光

许多去角质产品（例如身体磨砂膏）都是为淋浴而设计的，但是您也可以在沐浴仪式中添加去角质

身体刷

为帮助软化皮肤，在沐浴前使用天然的猪鬃身体刷去除角质，使身体向心脏方向逐渐扫过

沐浴露

选择注入天然坚果或植物油的保湿沐浴露，有助于软化干燥的冬季皮肤

保湿霜

沐浴后，用毛巾拍干皮肤后立即使用天然，有香味的保湿剂

确保避免包含对羟基苯甲酸酯或邻苯二甲酸酯的产品

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新宝5登录综合报道